首页 >  新闻中心 >  精选文章

都说LED蓝光伤害大,教你如何避免危害

2015-04-23
  凡是关心眼睛健康的人,应该都听说过蓝光伤害,那么什么是蓝光伤害呢?其实生活中我们经常见到蓝光,不管是日光还是灯光之中,都存在蓝光。其中的高能短波蓝光,也就是440纳米到460纳米之间的蓝光会给人眼造成伤害。虽然随着年龄的增长,我们的晶状体是可以过滤一定的蓝光的,但我们现在我们面临的主要的问题是生活在过量的蓝光环境中,因此蓝光问题不得不受重视。
  之所以说蓝光过量,原因很简单,在我们使用的显示器、手机、平板电脑等等电子产品中都存在过量的蓝光。目前液晶显示设备绝大部分采用的都是LED背光,由于背光需要白光的效果,所以使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件,因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰,从而形成了我们所说的蓝光伤眼的问题。
LED背光的蓝光波峰明显
  LED背光的蓝光波峰明显
  因为蓝光带来的伤害并不一定是明显的视力退步,其可能会引起视觉疲劳,影响睡眠质量,造成长时间的眼部亚健康状态,这种亚健康状态很容易刺激出别的疾病。
  
  缓解视觉疲劳方式很简单,每个人都可以轻松做到,那就是多眨眨眼睛。一般来说正常的成年人每分钟眨眼的次数在20次左右,但当凝视屏幕,和电脑屏幕的时候,会降低到四五次左右,这样一流泪腺就会分泌减少,泪膜破裂以后,眼睛会出现干涩酸楚等不适。因此多眨眨眼睛是一个很好的习惯。
 
  蓝光影响睡眠,所以,我们平台睡觉前问玩手机的习惯得改,平时对着电脑的时间也要控制,每隔一小时就放松一下眼睛,站起来走动走动,缓解眼疲劳。
 
  照明灯光中也含有过量蓝光,那么直接照明与间接照明相比,间接照明可以有效减少直接眩光(灯光直接进入眼睛)与间接眩光(由屏幕或是玻璃反射的灯光),但因成本较高,需要较多的灯管与灯泡维持亮度。
 
  直接照明较为省钱、有效率,但若使用直接照明,则须小心不要让灯光投射角度太大(如下图2),选择投射角度较小(如下图3),或是办公室常使用的防眩隔板灯具都会是省钱又护眼的选择。
 
 
 

COPYRIGHT © RUNLITE. ALL RIGHTS RESERVED.